Kategori: YAŞAM
-
Gelotoloji ve gülmenin vücut üzerindeki etkileri
Güne gülerek başlayan insanlarda depresyon, panik atak ve anksiyete görülme oranı yüzde 30 oranında daha az. Özellikle son zamanlarda artan terör olayları nedeniyle oluşan mutsuzluk ve endişe hali için, gülerek başa çıkmak etkili bir yöntemdir. Gülmenin hem fiziksel hem de ruhsal bu kadar etkisi varken kendinize bir hediye verin ve güne gülümseyerek başlamayı, hep daha…
-
Trafiğe çözüm: Gezmek için değil, ulaşım için bisiklet
Şehir içinde bisiklet ulaşımının artıları alt alta konulup toplandığında büyük bir kazanç görülüyor. Bisiklet yolları açmak, Türkiye’nin çevrecilik, verimlilik, ulaşım ve şehircilik alanlarında da önünü açar.
-
Birkaç yıl içinde etkili antibiyotik kalmayabilir
Dünya ilaç kullanım istatistikleri, kalp-damar sistemi hastalıklarında kullanılan ilaçların ilk sırada yer aldığını gösteriyor. Listede sırasıyla santral sinir sistemi, metabolik hastalıklar ve antibiyotikler geliyor. Türkiye’de ise antibiyotik birinci sırada. Gerekli olmayan durumlarda kullanılan antibiyotikler, yan etkileri, kronik hastalarda görülebilen ilaç etkileşimleri ve maliyet gibi problemlerin yanı sıra, ilaca dirençli bakterilerin gelişmesi nedeni ile de sorun
-
Yekbu Köseoğlu: Dışarıda çorbadan uzak durun
Günün neredeyse 8 saatini ofiste ve masa başında geçiriyoruz. Peki sağlığımızı korumak için nasıl beslenmemiz gerekiyor? Uzman Diyetisyen Yekbu Köseoğlu’na sorduk. Fiziksel aktivite için mutlaka zaman ayırın. İş yerinde yemek yiyorsanız çorba, pilav, makarna ve tatlıdan uzak durun. Kahvaltıda peynirli tost, omlet veya müsli yiyebilirsiniz. Öğle yemeklerinde salata, zeytinyağlı sebze, yoğurt veya ayran ve bir
-
Alevi mahallelerinde kentsel dönüşüm: Kaygı, korku, belirsizlik
İstanbul’da Alevilerin yoğun olarak yaşadığı Küçük Armutlu, Gazi mahallesi, Gülsuyu ve Okmeydanı’nda kentsel dönüşüm gerilimi artıyor. Mahalleli, bakanlık ve yerel yönetim kararlarıyla hayata geçirilmeye çalışılan değişikliklere sıcak bakmıyor. Dosyamızda bu dört semtin sakinleri kentsel dönüşüme yaklaşımlarını, karşı oldukları noktaları ve ne istediklerini anlatıyor: KÜÇÜK ARMUTLU Sarıyer’deki Küçük Armutlu mahallesinin oluşumu, 1980’li yılların sonuna dayanıyor. Boğaz manzaralı mahalle uzun yıllar dönüşüm iddialarıyla
-
Üzücü haberler karşısında sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Kötü haberler almak bazen oldukça sarsıcı olabiliyor ve dünyanızı başınıza yıkabiliyor. Bu tarz haberleri sıklıkla aldığımız dönemlerde fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak adına, etkilerinin üstesinden gelmemiz gerekiyor. Herkesin travmaya yanıtı farklı Bu durumlarda kendinizi yorgun, stresli ya da güçsüz hissedebilirsiniz. Herkesin stres ve travmalara verdiği yanıtlar farklıdır. Siz de kendinizi koruma ve ayakta tutma yöntemlerinizi
-
Dövme tarzları: Old School’dan suluboyaya
Günümüzde dövme yaptırmak oldukça popülerleştiği için, iş artık standart bir kaplan dövmesi yaptırmakla sınırlı değil. İnsanlar dövmelere rağbet ettikçe sürekli değişik türler ve tarzlar peydâ oluyor. Her ay yepyeni bir dövmeci sosyal medyada alkışlanıyor, geleceğin en müthiş dövmecisi ilan ediliyor. Sürekli evrilen bir dövme kültürünün içinde buluyoruz kendimizi. Nasıl resim sanatı kendini hiyerogliflerden hiper-gerçekçi çalışmalara
-
Torcello: On bir kişinin yaşadığı ada
Burano’dan bir vapuretto, baş dakika sonra Torcello. Küçücük bir ada. Bir iskelesi, bir lokantası, bir de tarihi kilisesi var. İskelede inip dere boyu yürüyorsunuz, sol tarafınızda meşhur Locanda Cipriani kalıyor, onu da geçtikten sonra Kilise Meydanı Santa Fosca. Meydanın solunda Şehir Müzesi. Bira, şarap, prosecco, su, dondurma, cips, buzlu içecekler satan bir büfe var. Başka
-
Dövme tarihi ve tartışmalar
Ülkemizde hâlâ tartışmalı bir konu, ‘dövme yaptırmak’. 2016 itibariyle azımsanamayacak sayıda insanımız en azından bir adet dövmeye sahip, ancak tutucu amcaların teyzelerin gözündeki ‘işe yaramaz, satanist, çapulcu’ algısı henüz değişmedi. Ama değişecek. Mecburen. Zira 2000’lerin sonundan itibaren dövme olayı moda ile uyum sağlamaya başladı, hatta kendisi bir ‘moda’ oldu. Bu durumla bağlantılı olarak dövme türleri, çeşitleri, tarzları
-
Bisikletli kadınlar kendi bisiklet hikâyelerini yazıyor
‘Kadınlar İçin Bisiklet Kılavuzu’nu, bisiklet seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri ve İstanbul trafiğine inat pedal çevirmenin nasıl bir duygu olduğunu Bisikletli Kadın İnisiyatifi Kurucu Üyesi Gizem Kendik’e sorduk.