Tag: stres
-
Haberler yorunca bir nefes alın: Sağlık sorunlarına karşı uzman tavsiyeleri
Ekonomik zorluklar, siyasi dinamikler, sosyal problemler, güvensizlik ortamı, belirsiz gelecek ve COVID-19 salgınıyla birlikte ağırlaşan çalışma koşullarından ruhsal ve fiziksel sağlığımız nasıl etkileniyor? Beslenme alışkanlıkları, solunum şekilleri ve duruş bozuklukları gibi konularda medya çalışanları nelere dikkat etmeli? Psikiyatrist Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar, klinik psikolog Sebla Kutsal, psikiyatrist/psikoterapist Dr. Agâh Aydın, beslenme ve diyet uzmanı
-
Üzücü haberler karşısında sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Kötü haberler almak bazen oldukça sarsıcı olabiliyor ve dünyanızı başınıza yıkabiliyor. Bu tarz haberleri sıklıkla aldığımız dönemlerde fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak adına, etkilerinin üstesinden gelmemiz gerekiyor. Herkesin travmaya yanıtı farklı Bu durumlarda kendinizi yorgun, stresli ya da güçsüz hissedebilirsiniz. Herkesin stres ve travmalara verdiği yanıtlar farklıdır. Siz de kendinizi koruma ve ayakta tutma yöntemlerinizi
-
Travma sonrası stres: Kendimizi nasıl koruyacağız?
Ankara katliamı, Soma maden faciası, kadın cinayetleri, çocuk istismarı gibi travmatik olaylar gazetecilerde stres bozukluğuna yol açabiliyor.
-
İkincil Travma: Okuduğumuz acıyla nasıl baş edeceğiz?
Dehşet görüntülerini defalarca izleyen, fotoğrafları sansürsüz gören, görgü tanıklarıyla ilk röportajları yapan gazetecilerin akıl sağlığını korumak için yapması gerekenler var.